Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]

«Стройное тело 3.0»💥 Мой новый и самый лепящий курс! 🔥
🔥 Стройное тело 3.0 - это: 🤩впервые не 4, а 5 тренировочных недель 💪🏻 25 тренировок по 25-30 минут 🎁 лимфодренажная неделя против отеков лица и тела 💆🏻‍♀️бонусный урок самомассажа лица «Умывание против отеков» 🎙️серия мини-лекций «Секреты стройности» и фитнес советы от Вероники 🏷️10% скидки лояльности и специальное предложение на членство в клубе 💬обратная связь от Вероники и команды Курс поможет: ✅ привести тело в форму за полчаса в день ✅ слепить красивый живот, подтянуть ягодицы и руки ✅ уменьшить отечность, целлюлит и дряблость кожи ✅ улучшить осанку и избавиться от сутулости ✅ стать увереннее как на коврике, так и в жизни Еще подробнее познакомиться с курсом можно на сайте 👉🏻
——————————————————— 10 минут для красивого пресса - это комплекс из двух кругов с 7 упражнениями для пресса, каждое из которых мы выполняем по 40 секунд. Эти упражнения для живота помогут укрепить его, подарить тонус, силу и красивый рельеф. Ваш пресс будет в огне!🔥 Хочу обратить Ваше внимание на несколько моментов: 🔹 Выдох обычно делается на усилии, т.е. когда Вам тяжело. Вдох - на расслаблении. 🔹 Поясница не участвует в движении. Вы всегда можете использовать модификации, если ощущаете давление на поясницу. 🔹И, наконец, помните, что "пресс делается на кухне". И я бы добавила "в кровати во время сна" 😊. ДЛя того, чтобы избавиться от "складок", "лишнего жира", "животиков" необходим комплексный подход: регулярные тренировки, сбалансированное питание, качественный сон и стресс менеджмент. Тогда Вы точно увидите результат! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Для полноценной тренировки на все тело очень рекомендую совместить этот комплекс: 👌 с комплексом по йоге для пресса    • Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15...   👌 с комплексом для красивых ягодиц за 10 минут   • Красивые ягодицы за 10 минут: антицеллюлит...   _________________________________________ 👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала    / vvprofitness   👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб    / @vvprofitness   Телеграм
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт
До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации:    • Медитации✨   ⭐️Йога-комплексы:    • Силовая йога   ⭐️Фитнес:    • Фитнес с Вероникой   _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! 🎼 Track: JJD- Adventure [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSound Watch:    • JJD - Adventure | Glitch Hop | NCS - Copyr...