Ідеальний керівник Іцхака Адізеса. Цикл порад "Що прочитати і для чого"

Читання книг – найкращий засіб від турбот, тривожності і стресу. Саме такого висновку дійшли вчені з Оксфордського університету після проведеного експерименту, у процесі якого учасників спочатку піддавали серії різних вправ або тестів, здатних викликати стрес. Після чого учасники експерименту вибирали один з методів релаксації. У процесі дослідження виявилося, що читання знижує ступінь стресу на 68%. Всього шести хвилин достатньо, щоб розслабити м’язи і нормалізувати пульс. Тож пропонуємо більше читати. А для цього існує цикл порад «Що прочитати і для чого». Костянтин Линьов