Консультации, тесты, прокат, продажа, путешествия: Канал Telegram: Теперь, когда вы знакомы с основами, можно попробовать прилагать больше усилия при гребле. Есть три ключевых момента: при достижении начального, стартового входа весла в воду важно использовать всю поверхность лопатки весла. Убедитесь что лопатка полностью погружается в воду следующий момент относится к вертикальному положению весла чем выше расплолжена верхняя рука относительно нижней, тем ровнее будет курс доски и третье, необходимо убедиться, что лопатка весла выходит из воды на уровне ног. Все гребки дальше ваших ступней приводят к торможению. Лопасть начинает работать как обычная лопата, вместо того чтобы создавать поток воды. И еще разок: погружать лопасть в начальной точке входа в воду, правильный хват весла и завершать гребки на уровне ступней Большая часть входа и выхода контролируются верхней рукой, которая сначала движется вверх, а затем толкает при старте и завершении гребка. Если хотите добавить еще больше энергии при гребле, можно начать переносить свой вес на лопасть, при этом важно сохранять правильный хват весла. по мере улучшения техники и повышения энергии гребка старайтесь адаптироваться к окружающим условиям, основным из них будет ветер. Гребок совершается вдоль доски, руки расположены на изначально принятом расстоянии При движении на ветер может потребоваться больше усилий - попробуйте при гребке заводить нижнюю руку еще ниже. Чем сильнее опускается нижняя рука, тем больше энергии можно вложить в движение. При этом важно ослаблять хват нижней руки, что позволит увеличить ход гребка и снизить нагрузку в области предплечья
