Хэрхэн бие махбодоо эрчим энергээр дүүргэж засах вэ? Хүйтэн сэрүүн өвлийн цагт хоол ундаа яаж тохируулах вэ? Нойроо хэрхэн чанартай болгох вэ? Сэрүүн улиралд усыг хэрхэн тааруулж уух вэ? Хямраад байгаа сэтгэлээ засах зэрэг мэдээллийг бодит арга туршлага, энгийн аргачлалуудыг сурахаас гадна шинжлэх ухааны дүгнэлтүүдийг олж мэдэх болно.
