Сегодня у нас очередная реакция на видео "Растяжка для начинающих", и конечно речь пойдет про шпагат. Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Небольшой спойлер - в этот раз все уже немного лучше, чем в первом видео, которое я разбирал на эту тему. Плюсы Выполнимые для новичка упражнения на растяжку шпагата Некоторая динамика в упражнениях (пусть и неосознанная) Минусы Все тот же принцип "чем дольше терпишь, тем лучше будет" Отсутствие инструкций по отстройке положений Можно ли так быстро на шпагат? Все зависит от вас и вашего уровня подготовки? Безопасно ли так садиться на шпагат? Нет, нет и нет. В первую очередь, грамотная и безопасная растяжка - это мобильность суставов. Если вы новичок, начните с моего видео "Растяжка. Шпагат без боли и страданий. Растяжка для начинающих" • Растяжка БЕЗ СТРАДАНИЙ и БОЛИ / РАСТЯЖКА Д... Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оригинал Anastasiia Mamchur • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для но...
