Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Утренняя Йога - это комплекс медленных и плавных йога растяжек сидя на полу. Когда у вас есть всего 16 минут на растяжку и нужно успеть уделить внимание всему телу. Этот Стретчинг - прежде всего, бодрящая утренняя зарядка и выполняется он как только вы проснулись. Но также очень показано делать этот комплекс Хатха йоги и вечером, когда хочется потянуться и снять напряжение с мышц после долгого дня беготни за детьми. Или же, чтобы снять оцепенение и усталость с тела после долгого рабочего дня перед монитором компьютера. Также эта растяжка на все тело может стать прекрасной разогревающей разминкой перед тренировкой или йога комплексом. Или заминкой после тренировки, чтобы восстановить дыхание и потянуть уставшие мышцы. Класс Утренняя Йога подойдет как растяжка для начинающих. Напишите как ваше самочувствие и настроение после практики - в комментариях под видео. ☀️ Подписывайтесь на мой Youtube канал / @tatianayogafit Бесплатные Йога, Пилатес, Фитнес комплексы. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм-@tatiana yoga fit #УтренняяЙога #УтренняяЗарядка #РастяжкаНавсеТело #Стретчинг #ХатхаЙога Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инструктора.
