мои ошибки в фитнесе// что я бы хотела знать, если бы начинала сейчас

всем привет! я уже говорила, что пришла к фитнесу в осознанные годы во взрослом возрасте - в 24 года. поэтому, многие вещи мне были не знакомы и не очевидны, когда я только начала погружаться в сферу движения в этом видео решила поделиться с вами своими ошибками, которые я сделала в начале своего фитнес пути. жаль, мне никто не говорил этого раньше (или я не слушала) приятного просмотра! дисклеймер! пожалуйста, не забывайте, что на канале я делюсь своим опытом и ничего не рекомендую. мы все разные, у нас разные жизни, разный опыт, разный организм и пр. если что-то подходит мне - не факт, что это подходит вам :) любите себя и заботьтесь о себе и своем здоровье! а еще, пожалуйста, не давайте мне комментариев на счет тренировок и питания (если я не прошу), это сбережет и мои, и ваши нервные клетки. обнимаю! увидимся совсем скоро :) Мой телеграмм канал -
Я в социальной сети с картинками - @tannnyak Мой канал с тренировками на ютуб:    / @body_losophy   #влог #влоги #лайфстайлблог #тренировка #тренировки #фитнес #танцы