Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность сельди: белок; 2) 2:00 Жиры в составе рыбы; 3) 4:34 Витамин Д в сельди; 4) 5:51 Как включать сельдь в рацион; 5) 7:25 Антиоксиданты в сельди; 6) 8:38 Как лучше всего готовить сельдь; 7) 9:10 Количество сельди в рационе; 8) 10:13 Соленая сельдь в рационе; 9) 12:51 Разборы составов сельди; 10) 18:51 Выводы. Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Дополнительные материалы: Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчета калорий и взв... Разборы составов сельди в масле: • Сельдь в масле. Разбор составов. Мати... Источники: 1. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease:
2. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Health Benefits
3. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids
