«Выполняйте эти 5 упражнений на растяжку ежедневно и наблюдайте, как преображается ваше тело!

Чувствуете напряжение после целого дня сидения? Всего за 15 минут эти 5 эффективных упражнений на растяжку расслабят спину, раскроют бедра и снимут многолетнее напряжение. Идеально подходит для новичков, офисных работников и всех, кому нужно быстро снять напряжение во всем теле. Выполняйте это ежедневно, и ваше тело скажет вам спасибо. Растяжка всего тела, ежедневная растяжка, утренняя растяжка, растяжка на гибкость, 15-минутная растяжка, облегчение боли в спине, коррекция осанки, йога для начинающих, растяжка в офисе, облегчение офисной работы, упражнения для мобильности, растяжка тазобедренных суставов, растяжка икроножных мышц, скручивание лёжа на спине, растяжка «кошка-корова», поза ребёнка, упражнения на растяжку, снятие мышечного напряжения, растяжка для снятия напряжения в теле, ежедневная мобильность ⚠️ Отказ от медицинской ответственности. Информация и демонстрации на этом канале предоставляются исключительно в общеобразовательных и информационных целях и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Я не врач. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником или лицензированным специалистом перед началом любых упражнений, терапии или лечебной программы, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, вы беременны или принимаете лекарства. Результаты могут отличаться, и выполнение упражнений сопряжено с определенным риском; не пытайтесь выполнять движения, выходящие за рамки вашего комфорта или возможностей. Следя за контентом этого канала, вы принимаете на себя полную ответственность за любые последствия или травмы. ................................................................................................... Этот канал может использовать материалы, защищенные авторским правом, в таких целях, как образование, комментарии, критика, репортажи, преподавание, научные исследования или научная работа. Я считаю, что это представляет собой «добросовестное использование» любых таких материалов, защищенных авторским правом, как предусмотрено в разделе 107 Закона США об авторском праве. Все права принадлежат первоначальным владельцам авторских прав. Если вы являетесь владельцем авторских прав и считаете, что какой-либо контент нарушает ваши права, пожалуйста, свяжитесь со мной напрямую, прежде чем предпринимать какие-либо действия, и я оперативно решу этот вопрос. physiquehubcontact@gmail.com