Как отстать от себя и перестать постоянно себя прокачивать #психология

Мы живём в эпоху тотального апгрейда. Все что-то «прокачивают» - тело, мозг... И, если ты не «на пути», значит, ленишься, застряла в травме и так далее. А вдруг ты уже нормальная? Вдруг не надо ничего улучшать, а можно просто жить? В финальном выпуске 1 сезона обсудили, как отстать от себя, разрешить быть не лучшей версией, а собой, выйти из вечной гонки за идеалом и перестать копаться в себе. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:43 Почему мы думаем, что должны себя постоянно совершенствовать 06:49 Почему зумеры менее подвержены воздействию соцсетей 08:22 Про эпоху потребления 09:46 Почему нам сложно принять мысль «я нормальная» 11:38 Почему некоторые люди ходят к психологам по 5-… лет и продолжают улучшать себя 17:03 Нормально ли 10 лет ходить к психологу 19:40 Вечное самокопание или творческое приспособление 24:45 Что мы теряем, когда все время пытаемся себя исправить и не можем отстать от себя 28:50 О постановке целей 30:57 Почему время, когда ты остановилась/замедлилась, воспринимается как упущенное 32:35 Если мы перестанем себя совершенствовать, не развалится ли все, что мы так долго строили, не начнем ли мы деградировать 34:58 Как вылечиться от зависимости от самосовершенствования 37:30 Информационный детокс 39:00 О группах поддержки 40:04 Как научиться чувствовать, что тебе пора остановиться и перестать совершенствовать себя 44:03 Что помогает мне 45:15 О внутреннем защитнике 47:09 Мотивация от меня 48:02 Мотивация от Оли 48:52 Финал Ссылки на платформы -
Телеграм-канал подкаста -
Психологический телеграм-канал Оли -
Телеграм-канал Оли по осенней перезагрузке
Инстаграм Оли   / o_odrush   Music generated by Mubert
Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело #самосовершенствование