Как приготовить безглютеновые палеокетогенные булочки всего за несколько простых шагов Хотите приготовить простые и простые палеокетогенные булочки? Посмотрите! Доктор Сара Майхилл — один из ведущих врачей в мире, специализирующихся на лечении хронических заболеваний. Она специализируется на миело-кетогенном энцефалите/синдроме хронической усталости, но интересуется и тем, что каждый из нас может сделать, чтобы обрести и сохранить здоровье. Вместе со своим соавтором Крейгом Робинсоном она написала «Кулинарную книгу по палеокетогенному хлебу», чтобы предоставить всем, кто стремится к оптимальному здоровью, чёткий путь к здоровому питанию. Этот короткометражный фильм — обновлённая версия её знаменитого рецепта палеокетогенного хлеба. Он предлагает ещё более надёжный и простой способ добавить в свой рацион полезную замену хлебу, основанную на палеокетогенном хлебе. Несмотря на всеобщую любовь к палеокетогенному хлебу, он имеет свойство оставаться сырым внутри или подгорать снаружи. Метод с булочками решает эту проблему! Вам понадобится: 250 г свежемолотых семян льна — точные измерения имеют решающее значение для успеха. 270 мл воды — точные измерения имеют решающее значение для успеха. Немного соли по вкусу, желательно минерализованной соли Dr. Myhill’s Sunshine. Немного масла для смазывания поверхности, на которой вы раскатываете тесто. Добавка по желанию: семена фенхеля, тмина или кумина. Шаги Мелко измельчите семена льна и соль. Для этого хорошо подойдет мельница «Nutribullet» с ножом. ИЛИ используйте кофемолку и измельчите семена льна тремя небольшими порциями. 2. Взвесьте воду и добавьте в миску с молотыми семенами льна. Смешайте воду и семена льна ложкой или лопаткой. Поначалу тесто будет по консистенции похоже на кашу, и вам может показаться, что воды слишком много. Не отчаивайтесь! Продолжайте, и у вас получится мягкое тесто, похожее на хлеб. Не месите его. 3. Оставьте тесто на десять минут, чтобы оно впитало воду, и тесто стало более плотным. 4. Смажьте руки кокосовым маслом, поднимите тесто и выложите на смазанную кокосовым маслом поверхность. Руками скатайте из теста цилиндр длиной и шириной примерно со скалку. Не месите тесто, иначе вы добавите слои масла, и оно не склеится в единый ком. 5. Разрежьте тесто на 12 дисков, каждый диаметром около 7,5 см и толщиной 2,5 см. 6. Сформируйте кусочки (опять же, не складывайте и не месите!) одинаковой толщины и выложите их на смазанную маслом форму для выпечки Pyrex. 7. Выпекайте при температуре 210°C или 220°C (410°F/430°F) в течение сорока минут, пока они не начнут издавать глухой звук при постукивании и слегка не подрумянятся. Вам нужно будет оценить относительную температуру вашей духовки. 8. Остудите на подносе. Просто! ============================== Ссылки на статьи и книги доктора Майхилла: Книги: Диагностика и лечение синдрома хронической усталости, миалгического энцефалита и длительного COVID-19. ТРЕТЬЕ ИЗДАНИЕ: Это митохондрия, а не ипохондрия. Мягкая обложка.
Кулинарная книга PK — переходите на палеокетогенную диету и получите лучшее из обоих миров.
Недостаточная активность щитовидной железы: сделайте это сами, потому что ваш врач этого не сделает. Мягкая обложка.
Палео-кетогенная диета: почему и как: именно то, что прописал этот врач. Мягкая обложка.
Экологическая медицина, 2-е издание: Противоядие от крупной фармы и фастфуда. Мягкая обложка
Диагностика и лечение синдрома хронической усталости и миалгического энцефалита. 2-е издание: Это митохондрии, а не ипохондрия. Мягкая обложка
Игра в инфекции – жизнь – это гонка вооружений
Устойчивая медицина – разоблачение медицинской практики XXI века
Профилактика и лечение диабета – вкусные диеты, а не опасные лекарства
Зелёная мать: Семьи, готовые к будущему. Мягкая обложка
Три опубликованные статьи доктора Майхилла о CFS/ME:
ПОДПИШИТЕСЬ НА БОЛЬШЕ ВИДЕО
https://www.youtube.com/c/lifethebasi... РУКОВОДСТВО ПО LIFE THE BASIC ВЫ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ / lifethebasicmanual / lifethebasicmanual / basicmanual
