Что произошло с теми, кто бросил соцсети? Честные истории отказа от соцсетей

Тайм-коды: 00:00 – Почему люди бегут из соцсетей? Что будет в видео? 00:38 – День без соцсетей: паника или кайф? Вся правда про продуктивность 01:50 – Два месяца в реальности: время больше не бежит, сама решаю, что смотрю 02:04 – Учусь жить в реальности 02:14 – Шел 5-й день моего отказа от соцсетей... Поменялось восприятие телефона 02:27 – Появилось чувство пустоты, что делать? 03:49 – Полтора года без влияния соцсетей: 9 причин удаления и глубинные изменения 06:57 – Влияние соцсетей на психику: как появляются интернет-зависимости, опыт модели Эссены Онил и эксперимент с мышами 07:52 – Удалил Instagram год назад: как инстаграм делает нас зависимыми? 08:44 – Иллюзия идеальной жизни в Instagram: придуманная, отфильтрованная, нереальная и токсичная реальность 09:21 – Красивые фото vs серая реальность: как быть? 10:37 – Бегство от серой реальности и его последствия 12:14 – Бросила Instagram: про продуктивность и курение 12:26 – 7 лет без соцсетей 12:45 – Удалила инсту, была психологическая ломка... 13:13 – Возвращение в Instagram после перерыва: реально ли, что он станет скучным? 14:37 – Ушла из соцсетей и приучила себя гулять без телефона, итог - персональная выставка 15:29 – Чтобы перестать, надо перестать: что не так с этим тезисом? 16:23 – До удаления соцсетей было 12 часов экранного времени в сутки, сейчас... 17:10 – Соцсети для дураков! 18:52 – Ключевая идея, которая поможет бросить и не вернуться 20:17 – Надоело следить за блогерами и смотреть рекламу! Вернусь только со своим контентом, за чужим следить надоело 21:00 – Следила за чужими жизнями в Instagram, а свою не жила. Как вышла из порочного круга? 21:14 – Примитивная жизнь Insta-зомби. Ничего не успеваю, потому что живу в инстаграме, но самое страшное, что ничего и не хочу ??? 22:08 – Не слышу себя за инфошумом. Цифровой детокс: как скука превращается в энергию 22:27 – Каждый день думаю удалить соцсети, но не могу... тревожно и скучно 22:57 – Блогер ушла из Instagram: все мои силы и время утекали туда, работала на износ и выгорела. Манипуляторные способы продвижения мне не подходят! 24:01 – Эмоциональные качели соцсетей: как выйти из игры? 24:36 – Обилие разношерстного и лавинообразного контента. Последствия 26:20 – Фальшивая жизнь в Instagram: блогеры врут! 27:03 – Как инстаграм выжигает блогеров или когда блог становится тюрьмой 28:34 – В инсте время очень персонализировано. То, что для меня неделя, для других – день. 29:17 – Пять лет без Facebook: что изменилось на самом деле? Новые зависимости 30:02 – Люди без соцсетей: редкость или новая норма? 30:40 – 1,5 месяца на детоксе - все очень плохо ? Для тех, кто только начинает свой путь: забирай памятку КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЛИПАТЬ В ЮТУБЕ И ШОРТС тут -