►Стати спонсором каналу: / @growthquest-hc3su ►Телеграм канал: ►Співпраця/Реклама: 13 Звичок Для ДОВГОГО і ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ Відкрийте для себе 13 простих звичок для більш довгого і щасливого життя, заснованих на мудрості філософів-стоїків. Ці звички, натхненні «блакитними зонами» світу - місцями, відомими своєю високою тривалістю та якістю життя, - легко перейняти. Чи готові ви навчитися прожити довге і щасливе життя? Тайм-коди: 00:00 - Початок. 01:11 - Природний рух. 03:59 - Знайдіть свій ікігай. 07:05 - Зменшення стресу. 09:56 - Відключіться від екранів. 14:06 - Медитація. 17:17 - Висипайтеся. 20:00 - Рослинна дієта. 22:50 - Вино і друзі. 25:49 - Практика щедрості. 27:24 - Читання. 29:55 - Виходьте із зони комфорту. 32:27 - Відключення від цифрового світу. 35:12 - Сміх. 38:59 - Кінець. #стоїки #цитати #стоїцизмфілософія
