Как отбивать мяч форхендом в пиклболе | Полное руководство для начинающих и продвинутых игроков

Известный профессиональный игрок в пиклбол Зейн Навратил, весящий 68 кг, демонстрирует, что одни только габариты не являются залогом силы. Методичный подход Навратила и его преданность технике – залог его успеха. Он верит, что, следуя правильным шагам, каждый может улучшить свой форхенд. Спасибо AIM7 за спонсорство этого видео! AIM7 преобразует данные с носимых устройств в персонализированные и действенные решения для улучшения вашей физической и психологической формы. AIM7 уделяет особое внимание эффективности игры в пиклбол, восстановлению и профилактике травм. В течение ограниченного времени воспользуйтесь этой специальной ссылкой и кодом ZANE25, чтобы получить 30-дневный бесплатный пробный период, а затем годовую подписку со скидкой 25%! Годовые подписчики также получают скидку 30% на добавки Thorne!
🏓 Зона перехода – ваш план развития для лучшего игрока в пиклбол Основатели! Забронируйте лучшие цены НАВСЕГДА!
💸 Экономьте на билетах на турнир PPA!
🛒 Pickleball Central — покупайте самый большой выбор экипировки, аксессуаров и одежды для пиклбола. Автоматические скидки на вашу корзину + бесплатная доставка при заказе от 49 долларов.
👉 Свяжитесь со мной для личных тренировок, мастер-классов или виртуальных тренировок.
📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы быть в курсе моих новостей как на корте, так и за его пределами!
Снаряжение, которым я пользуюсь и рекомендую 🏓 Лопатки ProXR — используйте код ZNPSubscriber, чтобы получить скидку 10% и бесплатную доставку
👟 Кроссовки Sqairz XRZ Pickleball
👕 Спортивная одежда Muev
🦞 Машины для подачи мячей Lobster — используйте код ZANE5, чтобы получить скидку 5% на машины для подачи мячей и аксессуары
🎤 Получите персонализированный отзыв от меня на Cameo!
💜 Присоединяйтесь ко мне и поддержите некоммерческую организацию Stop Alzheimer’s Now, которая борется с болезнью Альцгеймера посредством исследований и повышения осведомленности.
Освойте идеальную технику форхенд-драйва в пиклболе от профессионального игрока Зейна Навратила. Это полное руководство охватывает хват, стойку, механику замаха и распространенные ошибки для игроков от новичка до уровня 4,5. 🏓 Что вы узнаете: Правильный хват форхенда для максимальной силы Работа ног и положение тела Точка контакта и завершение Распространенные ошибки новичков, которых следует избегать Практические упражнения для повышения стабильности Зейн делит форхенд-драйв на шесть основных этапов: подготовка, перенос веса, траектория замаха, ускорение, точка контакта и завершение. Подготовка имеет первостепенное значение, и Навратил подчёркивает часто упускаемую из виду роль левой руки. «Я большой сторонник левой руки», — утверждает он. Движение левой руки в тандеме с ракеткой имеет решающее значение. Вместо того, чтобы позволять левой руке действовать независимо, Навратил советует активизировать её, помогая разворачивать всё тело. Это вращательное движение, в котором задействована левая рука, — первый ключ к созданию более мощного форхенда. Эффективный перенос веса — второй шаг. «Необязательно быть таким массивным, как я, чтобы выполнять мощные драйвы», — шутит Зейн. Ключ к успеху — использовать силу опоры в свою пользу. Игроки часто ошибаются, ожидая, когда мяч сам подлетит к ним, или отходят в сторону, вместо того чтобы сделать шаг вперёд для удара. Навратил подчёркивает важность шага вперёд для удара и переноса веса вперёд, даже при отступлении. Правильная траектория замаха крайне важна для придания удару топ-спина. Зейн часто видит, как игроки бьют по мячу слэпом, выполняя замах сверху вниз или горизонтально, что не приводит к верхнему вращению. Вместо этого он рекомендует опускать ракетку чуть ниже уровня мяча и замахиваться вверх при контакте. Однако одного вертикального замаха недостаточно; ракетка должна пройти сквозь мяч, чтобы избежать его соскальзывания. Ускорение — это контроль и сила удара. Навратил отмечает, что многие игроки используют длинный, медленный замах, что снижает как силу, так и контроль. Он выступает за компактный замах с быстрым ускорением, что обеспечивает лучший контакт и более эффективные драйвы. Правильное расположение точки контакта может существенно повлиять на силу удара. Многие игроки контактируют с мячом на одной линии с корпусом, но Навратил рекомендует делать это немного впереди, рядом с передней ногой. Эта передняя точка контакта способствует лучшему переносу веса и выполнению удара. Подробный анализ Зейном техники форхенд-драйва демонстрирует его глубокое понимание механи...