Как научиться делать стойку на руках - для новичков

В этом видео я хочу рассказать вам об основных упражнениях, которые помогут вам научиться стоять на руках. 📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю
(возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) Хочу напомнить, что стойка на руках требует силу во всём теле и много терпения. Вы также можете научиться сначала делать стойку на голове и затем переходить медленно к стойке на голове. Таймкоды: Как научиться делать стойку на руках - для новичков 00:00 Начало 01:00 упражнение #1 для стойки на руках - разогрев запястий 02:51 упражнение #2 для стойки на руках - укрепление кора (мышц живота) 05:02 упражнение #3 для стойки на руках - L–sit - укрепление ног и мышц живота 06:29 упражнение #4 для стойки на руках - укрепление плеч Название: Как научиться делать стойку на руках - для новичков Как делать стойку на голове:    • Как научиться стоять на голове дома - йога...   Как делать стойку на руках 2 часть:    • Как научиться стоять на руках - обучалка в...   Мой инстаграм:   / dreambodyclub   ---------------------- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб
, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Немного обо мне: Мой живот. Путь к идеальной фигуре    • Похудение, лишний вес, ненавистный живот и...   Как я полюбила себя. Моя история    • Моя история: как я похудела на 10 кг без д...   #трюки #стойканаруках #стойка