VIDEO
Привет всем! Собрала в этом видео свои самые любимые завтраки. Простые и быстрые, соленые и сладкие, полезные и легкие - каждый найдет что-то для себя! Список ингредиентов для всех семи рецептов 👇🏻 🍮 Творожная запеканка Творожная основа: Творог (в брикете) - 400 гр Творожный сыр - 80 гр Яйца - 2 шт Кукурузный крахмал - 15 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванильный экстракт/ванилин - 1/3 ч. л. Песочная основа (gluten-free): Рисовая мука - 70 гр Кукурузная/цельнозерновая мука - 30 гр Сливочное масло (или кокосовое) - 40 гр Яблочное пюре - 40 гр Разрыхлитель - 1/2 ч. л. Соль - щепотка 🥗 Киноа-боул Киноа - 1/2 стакана Вода - 1 стакан Шпинат, руккола Персик, клубника Авокадо Камамбер/рокфор/горгонзолла Заправка: оливковое масло, сок лимона/лайма, соль, перец, куркума, паприка, кунжут 🥞 Сырники (2 порции) Творог (в брикете) - 200 гр Желток - 1 шт Рисовая мука - 2 ст. л. + для обвалки Сахар/сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусу Растительное масло - для жарки 🍳 Кабачковый омлет Маленький кабачок - 1 шт Яйцо - 1 шт Соль, перец, куркума Растительное масло - для жарки 🥣 Гранола-йогурт Овсяные хлопья (у меня цельные безглютеновые) - 150 гр Мёд - 50 гр Оливковое масло - 15 мл Орехи (взяла фундук, фисташки, тыквенные и подсолнечные солёные семечки) - 2-3 жмени Чиа - 1,5 ст. л. Корица - по вкусу Ванилин - по вкусу Соль - по вкусу 🥑 Тосты с авокадо и лососем Лосось - 500 гр Соль - 1 ст. л. Хлеб, творожный сыр, гуакамоле (авокадо, соль, перец, паприка, сок лимона) 🍌 Овсянка с голубикой и бананом Овсяные хлопья - 40 гр Миндальное/кокосовое молоко или вода - 250 мл Банан - 1 шт Ягоды, семена льна, чиа, мед 💌 Ещё больше в моем инстаграм: / aymorr 📌 Telegram:
