Лекция: Межсезонная подготовка сноубордистов

Для сноубордиста, да и для любого спортсмена нет закрытия сезона. Стремясь кататься с каждым разом смелее, улучшать технику в различных стилях, будь то карвинг, фрирайд, бэккантри - необходимо поддерживать и развивать свою физическую форму постоянно. На лекции я делюсь советами, как этого достичь. В лекции раскрываются следующие вопросы: 1. Особенности сноуборда; 2. Развитие выносливости, силы, координации; 3. Летние аналоги сноуборда; 4. Памп-трек и рампа; 5. Возможные виды тренировок; 6. Причины и профилактика травм; 7. Восстановление; 8. Оптимизация тренировок; 9. Соотношение разных сторон подготовки; 10. Рекомендуемая литература и приложения; 11. Личный опыт тренировок. О спикере: Мария Белых - уже 14 лет на сноуборде. За плечами Марии 12 лет преподавания, звание мастера спорта, работа тренером в паралимпийской сборной. Лучшая разминка и заминка, самомассаж роллером:    • Самомассаж роллером, который за 5 минут из...   Тренировка сноубордиста летом:    • Тренировка сноубордиста летом   Присоединяйтесь в соцсетях: Facebook:   / maxabelyx   Instagram:   / maxabelyx