Мозъкът ти на кофеин

Пиеш кафе всеки ден, но все по-малко те събужда? Може би не е въпрос на навик, а на биохимия. В това видео ще разбереш: – Как точно кофеинът "изключва" умората в мозъка ти – Защо след време спира да действа (толерантност) – Какво е кофеинова абстиненция и защо може да имаш главоболие – Колко кофеин е безопасен – Кога е най-доброто (и най-лошото) време за кафе, ако искаш да спиш добре 🎯 Науката зад любимата ти напитка – разбираемо и без излишна теория. 🎬 Гледай до края и научи как да използваш кофеина умно, не сляпо.    • Кафе веднага след събуждане: много лош нав...   00:00:00 Въведение 00:01:58 Кофеинът и мозъкът 00:06:52 Защо ефектът отслабва? 00:07:17 Ами ако спрем? 00:08:11 Колко и кога? 00:09:39 Защо си по-чувствителен към кофеин? 00:10:53 Нарушител на съня