Пять типичных гимнастических упражнений для ног, которые вы НИКОГДА не делаете!

Получите доступ ко ВСЕМ программам, обучающим материалам, сериям упражнений и руководству по питанию:
Измените свою жизнь за 90 дней благодаря высококлассной поддержке команды экспертов:
------------------------------------------ У гимнастов сильные ноги, чтобы бегать спринты, прыгать и приземляться. Очевидно, что для этого им не нужны огромные ноги, поскольку массивные ноги всё усложнят. Это как бодибилдер или пауэрлифтер не будут делать сальто и другие трюки, используя своё телосложение, ведь их главная цель — эстетика и абсолютная сила. Гимнастика — это вид спорта, основанный на навыках, где для выполнения навыков гимнастам нужна оптимальная мышечная масса, ни больше, ни меньше. Я уже говорил об этом в одном из своих предыдущих видео, которое, если вы ещё не видели, вы найдёте в конце этого. Тренировка ног гимнаста направлена ​​на развитие относительной силы и навыков, что, конечно же, имеет и эстетические преимущества. Точно так же, как вы можете нарастить хорошую спину, подтягиваясь только с собственным весом, вы можете развить сильные и пропорциональные ноги, особенно используя взрывные вариации. ---------------------------------------- Получите доступ ко ВСЕМ программам, обучающим материалам, сериям и руководству по питанию:
Измените свою жизнь за 90 дней с высококлассной поддержкой команды экспертов: