Эмоциональное выгорание: как восстановиться, пока не стало поздно?

#выгорание #усталость #психология #стресс Постоянная усталость, раздражительность и отсутствие мотивации — это не лень, а признаки эмоционального выгорания. Психофизиолог Вячеслав Лебедев объясняет: ✅ Как отличить выгорание от обычной усталости? ✅ Почему кофе и отпуск не помогают? ✅ 3 способа восстановить энергию без лекарств. Если вы чувствуете, что «горите» — это видео для вас! 00:00 Сегодня в выпуске 00:40 Сюжет 01:25 Что такое эмоциональное выгорание? 02:20 Откуда появился этот термин? 03:39 Существует ли физическое выгорание? 05:01 Как связаны депрессия и выгорание? 06:17 Первые признаки эмоционального выгорания. 08:19 Можно ли выгореть от личных отношений? 10:37 Люди каких профессий чаще подвержены этому синдрому? 13:57 Как относится к работе, которая кажется бессмысленной? 15:34 Как психолог Виктор Франкл нашел смысл, будучи в концентрационном лагере. 17:20 Могут ли деньги быть мотивацией, чтобы не выгорать? 20:18 Можно ли мотивировать учебу детей деньгами? 22:25 Как троечник Лебедев закончил МГУ с красным дипломом? 29:32 Выгорают ли дети? 32:40 Может ли ребенок развиваться с помощью гаджетов? 36:07 Мужчина или женщина: кто чаще выгорает? 37:11 Актуален ли сейчас рабочий график 5/2? 40:07 Что делать людям, которые не могут отказаться от нелюбимой работы? 45:05 Выгорают ли люди на любимой работе? 46:55 Может ли алкоголь избежать эмоционального выгорания? 48:43 Лайфхаки: как избавиться от эмоционального выгорания. 51:52 Полезна ли книга перед сном? 53:14 Когда точно нужно обращаться за помощью? 54:55 Как жить дальше? Алексей Шахматов: Telegram —
Instagram* —   / alshakhmatov   Вячеслав Лебедев: Telegram —
— Meta, признана экстремистской и запрещена в России