КАК ДА ПРОСТИМ НА НЯКОГО, КОЙТО НИ Е ПРИЧИНИЛ БОЛКА? ТРАНСФОРМИРАЩОТО ДЕЙСТВИЕ НА ПРОШКАТА!

Понякога ни е трудно да простим, защото си мислим, че ако простим, все едно оправдаваме поведението на човека, който ни е наранил. Освобождаваме го от отговорността за това, което ни е причинил. А това, което ни е причинил е нещо, което ни носи обида, страх, срам и други негативни чувства. Понякога, много искайки да простим, казваме, че сме простили на някого, но след това гневът или негодуванието ни към тези хора се връща отново. Казваме си „Сигурно не съм простил/а достатъчно, трябва още да поработя върху прошката“. Защо се получава така? Защото не можем да простим само като кажем, че прощаваме. Дори много да вярваме в този момент, че можем да простим и да решим, че сме простили, след време негативните чувства се връщат отново. Прошката, без разбирането и изразяването на чувствата ни от нечие поведение, трудно ще се случи. Един от опасните аспекти на прошката може да бъде, че в стремежа си да простим, преди това, ние не сме съумели да разберем, признаем и излеем натрупалите се негативни чувства и емоции. И така те остават вътре в нас. Друг важен аспект от разбирането на прошката е, че тя не означава помирение с някого или връщане към нездравословни отношения, защото сме простили на даден човек. Да простим не означава да продължим да живеем в насилие например или да останем най-добри приятели с някого, който ни обижда или обезценява непрекъснато. Или пък да продължим да угаждаме или да се съобразяваме с някого, на когото сме простили. ПРОШКАТА Е ЖИЗНЕНОВАЖНА ЗА ПСИХИЧНОТО НИ ЗДРАВЕ, А НЕ ЗА ДА ПРОДЪЛЖИМ ОТНОШЕНИЯ С НЯКОГО. Тя ни тласка да продължим напред, вместо да ни държи емоционално ангажирани с някаква несправедливост, обида или травма. Доказано е, че прошката повишава настроението, засилва оптимизма и предпазва от гняв, стрес, безпокойство и депресия. Как да простим на някого, който ни е причинил болка? Още по темата вижте в клипа... @psychologistdimitrova