Установки и убеждения при социофобии. "Я хуже всех". Психотерапия, аффирмации l №9 Социофобия

Разбираем убеждения и установки, которые присущи людям с социофобией. Как отследить у себя установки, которые портят жизнь? Можно ли работать с такими установками при социофобии самостоятельно? Когда нужно обращаться к психотерапевту? Что такое "катастрофизация"? Почему цель "хочу, чтобы меня все любили" неправильная, а чужие аффирмации из интернета не работают? Разделы видео: 01:07 - когнитивная ловушка "персонализация" 02:27 - можно ли изменить отношение к себе других людей? 04:10 - почему цель "я хочу, чтобы меня все любили" неправильная 04:52 - переключение внимания на собеседника 06:07 - когнитивная ловушка "катастрофизация" 07:21 - подготовка к будущему не имеет смысла 09:35 - техника "самый плохой вариант" 11:04 - заменить картины провала позитивными образами 13:36 - убеждение "я хуже всех", и что с ним делать 14:43 - почему не работают чужие аффирмации из интернета? 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: можете оставить заявку здесь:
или выслать запрос на почту: evropa.psi@gmail.com В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya   #социофобия #страхвыступлений #психотерапия #психиатрия #европейскаяпсихиатрия