НЕдооцененное и простое упражнение, которое рекомендуют остеопаты и врачи для подтянутого живота

Подписывайся на мои соцсети: Telegram : t.me/fitnes_vegerova Instagram: instagram.com/nastya_vegerova Это упражнение настолько недооценённое, что большинство просто не придают ему значения. А зря! Я сама сначала скептически к нему относилась, но теперь уверена — оно творит чудеса. 🎤Почему «тазовые часы» — ваш новый must-have для красоты и здоровья живота? ✅ Запускает работу кишечника, что помогает избавиться от отёков ✅ Снимает боли в пояснице и крестце ✅ Улучшает кровообращение ✅ Помогает облегчить менструальные боли ✅ Делать его можно где угодно: дома, на работе, в транспорте! 🎤Например, я часто делаю это упражнение в такси по дороге на встречи или прямо за столом. Главное — выполнять его правильно и осознанно, иначе эффект будет минимальным, а в худшем случае — наоборот, может усилиться дискомфорт. ➖Для вас подробный разбор ➖видео — всего 7 минут, но ➖пользы масса. ➖Просто включай и делай. ✅Каждый день по 3 минуты. Можно включить в разминку или заминку вашей любой тренировки. ✅Утром натощак - запускаешь лимфу и кишечник, перед сном - снимаешь напряжение и тревожность. Кто уже получил вау-эффект от упражнения? Делитесь 👇