Польза красной смородины: как она влияет на пищеварение, кровь и сосуды

Красную смородину часто недооценивают: она кажется кислой, неудобной в употреблении и слишком привычной. Но за этой простотой скрывается целый комплекс веществ, которые поддерживают работу кишечника, укрепляют сосуды и участвуют в формировании крови. В этом видео — честный и подробный разбор: что именно содержится в красной смородине, кому она особенно подходит, какие есть ограничения и как правильно включать её в рацион.