Эта программа Брюса Ли преобразит ваше тело

Рекомендуемые тренировочные инструменты —
Поддержите The Better Fit на Ko-fi! —
БЕСПЛАТНО: 4-недельная программа тренировок с собственным весом, вдохновлённая Брюсом Ли —
Эта программа Брюса Ли преобразит ваше тело Программа тренировок и философия Брюса Ли для развития взрывной силы, скорости и мощи дома без оборудования. Узнайте точную систему тренировок, которую Ли использовал для развития своих легендарных бойцовских навыков с помощью функциональных упражнений, изометрических тренировок и техник мозгово-мышечного взаимодействия. Этот полный план домашних тренировок показывает, как Брюс Ли произвёл революцию в тренировках по боевым искусствам, объединив научные принципы с практическими упражнениями, которые каждый может выполнять дома. Идеально подходит для мастеров боевых искусств, любителей фитнеса и всех, кто хочет развить функциональную силу без набора мышечной массы. ТАЙМКОДЫ: 0:00 Введение в философию тренировок Брюса Ли 4:39 Революционная трёхчастная система силы 8:25 Развитие мышц кора: истинный источник силы Ли 12:03 Тренируйся как дракон Узнайте, как мужчина весом 60 кг мог развивать большую взрывную силу, чем соперники весом на 22 кг тяжелее, благодаря своему инновационному подходу к фитнесу. Вы освоите прогрессивные вариации упражнений, подходящие как для новичков, так и для опытных практиков. Поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы присоединиться к нашему сообществу энтузиастов тренировок! Оставьте в комментариях ниже свой любимый принцип тренировок Брюса Ли. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СПРАВЕДЛИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АВТОРСКИХ ПРАВ: Отказ от ответственности за авторские права. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и научные изыскания. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. #BruceLeeFitness #HomeWorkout #ExplosiveStrength #FunctionalStrength #MartialArtsFitness #brucelee