Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Данное видео подробно рассказывает о методике обучения и технике выполнения упражнения "ГИЛЬЗА". Данное упражнение можно практиковать для установки крепкой руки и плавного спуска курка.
