Осознание центра тела + сильный корсет. Новые креативные движения для мышц живота. Добавляем динамические связки лежа на спине. Силовая динамика в планке для укрепления мышц спины и пресса. Cложность: средний Интенсивность: средняя Преподаватель: Роман Романович Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Поддержать проект и съёмку новых уроков:
https://www.donationalerts.com/r/urba... 