Този път почти повърнах. Тренировката беше доста тежка, определено я поставям в топ 3 на най-тежките тренировки, които съм правил. Наско IG: / sl0w29 FB: / sl0w29 TikTok: / nancys.tok Митко IG: / dimitar_atanasov_ FB:
https://www.facebook.com/profile.php?... Фитнес Титаниум IG: / titanium_fitness_bg FB: / titaniumfitness TikTok: / titanium_fitness_bg Код за silabg.com: nancy20 0:00 - Intro 0:35 - Сладки приказки 5:25 - Добавки преди тренировка 9:53 - Загрявка 11:22 - Първо упражнение - Бедрено сгъване от лег 19:00 - Второ упражнение - Лег преса 27:18 - Трето упражнение - Клекове 31:04 - Четвърто упражнение - Бедрено разгъване 34:13 - Пето упражнение - Бедрено сгъване от седеж 36:25 - Шесто упражнение - Румънска тяга с дъмбели
