Секрет доктора: как избавиться от жира на животе после 40 🔥

После 40 лет ваш организм начинает формировать НОВЫЕ жировые клетки, запрограммированные на более быстрое накопление жира на животе. Вы когда-нибудь задумывались, почему жир на животе стремительно накапливается после 40 лет, даже если вы всё делаете правильно? Шокирующая правда заключается в том, что ваш организм претерпевает два серьёзных изменения — одно около 44 лет, а другое в 60, — которые полностью перепрограммируют ваш процесс накопления жира. И никто вам не скажет, что до 80% жира на животе в среднем возрасте образуется заново, а не просто из-за вредных привычек. Что НА САМОМ ДЕЛЕ вызывает жир на животе после 40? Дело не в замедлении метаболизма, как все думают. Исследования показывают, что ваш метаболизм на самом деле остаётся стабильным с 20 до 60 лет. Настоящая причина в том, что ваши жировые клетки перестают работать на вас и начинают работать против вас, больше запасая и меньше сжигая. Но вот что ещё более тревожно: если вы женщина в период менопаузы, висцеральный жир может увеличиться более чем на 120%, даже если ваш общий вес остаётся неизменным. Вот почему так много женщин говорят, что их тело изменилось за одну ночь, превратившись из груши в яблоко, даже не меняя своих пищевых привычек. Вы постоянно боретесь с повышенным уровнем кортизола, который программирует ваш организм на накопление жира на животе? Плохой сон не просто вызывает усталость — он поддерживает высокий уровень кортизола ночью, когда он должен снижаться, переключая организм в режим накопления жира вместо его сжигания. Одно исследование показало, что у женщин с высоким уровнем кортизола значительно больше жира на животе, чем у женщин с более низким, даже при одинаковом весе. Почему потеря мышечной массы сводит на нет ваши усилия по сжиганию жира после 40 лет? Начиная с 40 лет вы теряете около 1% мышечной массы каждый год, если не поддерживаете её активно. А с уменьшением мышечной массы ваш организм сжигает меньше жира, особенно в области талии. Это приводит к так называемому саркопеническому ожирению, при котором вы можете весить столько же, сколько и 10 лет назад, но состав вашего тела полностью изменился. Могут ли кишечные бактерии быть недостающим звеном в пазле жира на животе? После 40 лет баланс бактерий в пищеварительной системе меняется, и у людей с избытком жира на животе состав кишечника совершенно иной, чем у людей с более тонкой талией. Количество полезных бактерий, способствующих сжиганию жира, начинает снижаться, а количество вредных бактерий, усиливающих тягу к еде и способствующих набору лишнего веса, – расти. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы обратить эти изменения вспять? Решения проще, чем вы думаете, но они должны затрагивать корневую систему, а не только потребление и расход калорий. От конкретных целевых показателей белка до хитростей для поддержания температуры сна, которые сжигают дополнительно 100 калорий за ночь, в этом видео представлены научно обоснованные стратегии, которые действительно работают для людей старше 40 лет. Готовы наконец понять, почему традиционные советы по снижению веса не работают после 40 лет, и узнать, что действительно работает? Речь идет не о жестких диетах или крайних мерах – речь идет о работе с вашими меняющимися биологическими процессами, а не о борьбе с ними. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ: 0:00 — Два главных изменения в организме после 40 0:30 Почему жир на животе становится хуже после 40 3:28 Вините жировые клетки, а не метаболизм 5:51 Почему живот набирается первым, а теряется последним 9:30 Компромисс между мышцами и жиром 12:32 Связь между кишечником и жиром Рекомендуемые видео: Мои 6 лучших кулинарных лайфхаков для быстрого сжигания жира в печени и похудения!:    • My Top 6 Food Hacks To Burn Liver Fat & Lo...   Мои ЕДИНСТВЕННЫЕ способы сжигать жир во сне:    • The ONLY Ways To Burn Fat in Your Sleep (A...   Тренировки: Упражнение №1 для всего тела для похудения (занимает всего 10 минут) :    • The #1 Full Body Exercise For Weight Loss ...   10-минутная тренировка:    • 3 Exercises in 10 min That Restart Your Me...   5 основных упражнений, которые каждый должен выполнять ежедневно :    • 5 Essential Exercises Everyone Should Do D...   Не знаете, с чего начать свой путь к улучшению здоровья и жизни? Получите мою БЕСПЛАТНУЮ книгу здесь:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Доктор Блейк Ливингуд — лицензированный мануальный терапевт и доктор натуральной медицины в Северной Каролине. Он основал клинику в Северной Каролине, но больше не принимает пациентов. Он получил степень доктора хиропрактики в Университете Лайф в 2009 году. Доктор Ливингуд использует слова «доктор» или «доктор» исключительно в отношении своей степени. Данное видео предназначено исключительно для ознакомительных целей и не должно использоваться в качестве повода для самодиагностики или замены диагностики, медицинского осмотра, лечения, назначения лекарств или излечения. Оно также не создает между вами и доктором Ливингудом отношений...