Измени мышление за 10 минут и взлети на ракете к успеху / Цикл "Уверенность - это просто"

Всем привет, мои любимые! В этом видео рассказала об уровнях мышления; о том, как правильно заменить автоматические мысли на альтернативные. И о том, как развить мета-позицию (позицию стороннего наблюдателя) Как я горжусь этим видео! Еще сильнее, чем самым первым, поскольку из этого ролика получился целый блокбастер😁🤭 ❗ Важное объявление ❗ На Дзене специально для этого видео подготовила целую серию статей про каждое когнитивное искажение🤍 В каждой статье вы найдете четкое описание каждой ошибки мышления, примеры, ключевые слова и, самое главное, альтернативный способ мышления🤍 Ссылочка:
Приятного просмотра!💛 Тайминг: 00:20 - Интро 00:30 - Уровни мышления 01:49 - Этапы работы с мышлением 02:13 - Мысли - это сформированные нейронные связи... 02:30 - Выявление автоматических мыслей 04:54 - Что такое ошибки мышления? (Когнитивные искажения, дисфункциональные убеждения) 05:33 - ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ: где найти лаконичное и четкое описание ошибок мышления 06:14 - Как правильно заменить автоматические мысли на альтернативные? 07:16 - Рекомендации по ведению дневника мыслей 08:10 - Развитие мета-позиции (позиции стороннего наблюдателя) 09:42 - Завершение Благодарю за просмотр, ребята! Счастливого дня❤