Овощи-гриль - невероятно полезная закуска к шашлыку! Овощи можно приготовить дома или на мангале. Чтобы они получились вкусными необходимо заранее их замочить в маринаде, придав овощам более яркий вкус. Представляем вам подборку 3 вариантов приготовления маринада для овощей-гриль: аджичный, сметанный и соевый. Точную калорийность блюда рассчитать очень сложно, потому что маринад не сильно впитывается в овощи и в основном будет слит, поэтому он не сильно прибавляет калорийность блюду. А при тепловой обработке овощи теряют часть влаги, соответственно и калорийность на 100 грамм меняется. С учетом всего этого, нельзя назвать точную калорийность на 100 грамм, но это и неважно. Овощи низкокалорийны, содержат много клетчатки и витаминов и минералов, полезны в любом виде. Рецепты: 02:00 Соевый маринад Подробный рецепт -
03:14 Сметанный маринад Подробный рецепт -
05:02 Аджичный маринад Подробный рецепт -
************************************************* Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь 👍 если понравилось! Подписывайся на канал / calorizator ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в соцсетях 👇🏻: ★ ВКонтакте |
https://vk.com/calorizator ★ Одноклассники |
http://ok.ru/calorizator ★ Instagram | / calorizator.ru ★ Facebook | / calorizator ************************************************* Канал о правильном (здоровом) питании и относится он к экосистеме сайта CALORIZATOR
Мы за улучшение качества жизни, путем выбора более правильного питания, обязательной физической активности, бодрости духа, саморазвития и красоты изнутри! Оставайтесь стройными и активными, следите за калориями в питании, не переедайте. На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно: 🍳 Анализатор продуктов |
🍳 Анализатор рецептов |
🏃 Анализатор расхода калорий |
🔐 Личный кабинет |
👫 Живой форум |
************************************************* #рецепты #calorizator #калоризатор #овощигриль #овощинамангале #марианддляовощей #маринадовощигриль #маринаддлямангала #соевыймаринад #сметанныймаринад #аджичныймаринад #ппрецепты #овощнойгарнир #овощныерецепты #простойрецепт #запеченныеовощи #веганскиерецепты #веган #растительноепитание #vegan #овощи #ппрецепты #вкусныерецепты
