Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Хронический стресс разрушает вашу способность спать, а плохой сон усиливает стресс — это порочный круг. Но есть решение. Узнайте о науке глубокого сна, циклах REM и NREM, и о том, как правильный режим сна может трансформировать вашу жизнь. Исследования показывают, что одна ночь без сна увеличивает уровень стресса на 30%. Хроническое недосыпание связано с депрессией, тревожностью и ослабленным иммунитетом
