Новогодний марафон полезных привычек и избавления от перееданий 0:00 — Вступительная часть 0:38 — О чем это видео? 1:40 — Как правильно отслеживать прогресс в похудении? 2:10 — Причины прибавки веса 3:14 — Что важно учитывать при снижении веса? 5:56 — Как соблюдать баланс в похудении и жизни в целом? 7:07 — Что провоцирует тягу к сладкому и жирному? 7:51 — Как помочь себе не срываться? 9:24 — Почему нельзя есть за телефоном? 10:09 — Практика концентрации на еде 11:41 — Как справиться с навязчивыми мыслями о еде? 14:12 — Причины постоянных мыслей о еде 14:42 — Как еще себе помочь? 15:14 — Чему мы учим на курсе «Философия тела»? 15:50 — Концовка
