ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Эфир от 23 октября 2025 Чтобы задать вопросы, нужно быть подписчиком «Закулисье Полёт» или тренироваться в групповом онлайне. Ссылки👇 0:00 Лимитированные лонги от бегового клуба «Полёт» 1:49 Вы рассказывали, что купили "надувные" штаны. Как вам? 5:26 с 1 ноября онлайн будет стоит 5000₽ вместо 3000₽, успевайте присоединиться 6:41 Вопрос к технике: как правильно бежать интервалы на горках? Нужно держать пульс 160 на протяжении всей дистанции или бежать с учётом того, что нужно дойти до пульса 160? 10:50 Можно ли заменить горку лестницей? 13:26 Про последовательность: сначала 3 км лёгкий бег, потом разминка (СБУ и ОРУ) Можно ли менять задачи местами? 19:56 Что думаете по поводу Altra, данная форма обуви - это маркетинг или что-то присмотреться? 22:56 Посоветуйте, пожалуйста, топ 10 упражнений для занятия дома (в квартире). 24:32 Полезен ли для бегунов эллипс? Если да, то как с его помощью можно проводить межсезонье? 26:48 Тренируюсь по плану 21 км, что делать, если не получается даже по минимальной планке выполнить нагрузку ВТ и ПТ? Снижать темп, больше отдыхать? 32:01 На перекатах забивается стопа, продолжать через боль или снизить объём? 35:59 о наборе в офлайн и онлайн 40:16 Что думаете о статодинамических упражнениях в ОФП, какие упражнение лучше выбрать? 45:42 Нужно менять или чередовать поверхность для бега? Не вредно ли бегать только на дорожке стадиона? 49:05 Как совмещать силовые тренировки в зале с бегом? После силовых ноги тяжёлые для бега 51:50 В след.году хочу медаль БРИКС, Москва есть за 4:54. Казань или Питер лучше бежать как тренировку? Какая трасса лучше для личника? Хочу 4:15. И медаль лиги дают за 3 марафона в 1 год или 2? 59:09 Хочу обновить кроссовки на июль к марафону, лучше сейчас купить и иногда бегать? 1:01:48 Планируется не серьёзное хирургическое вмешательство с Анной на ноге, будет пара недель бег бега, как их учесть при покупке месячного абонемента в онлайн? 1:04:33 какая мерч скоро будет у бегового клуба «Полёт»? 1:06:50 заключительное слово Офлайн-группа: подробнее о расписание и ценах, на сайте
(заполняйте на сайте анкету и пишите Петру в тг @petr_ghost) ☝️количество мест ограничено. Онлайн-группа: Первый месяц бесплатно. Подробнее у нас на сайте
В разделе «Групповой онлайн» Закулисье "Полёт":
Экипировка для вас и вашего клуба
Промокод «polet» даст вам скидку: на интернет магазин 20% заказ клубной экипировки 10% НАШИ СОЦСЕТИ: «Полёт» в Телеграм:
«Полёт» на YouTube: / @poletrun Пётр Инстаграм:
https://www.instagram.com/petr.ghost?.... Роман Телеграм:
Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.
