Я никогда не буду частью клуба «5 утра» и прочих глупых популярных трендов в области здорового об...

Я официально отписываюсь от клуба «5 утра» и ещё нескольких совершенно бессмысленных велнес-трендов. Взгляните на мою последнюю статью «Как максимально эффективно восстановиться после тренировок, чтобы стать максимально подтянутым и подтянутым» ЗДЕСЬ:    • How to maximize your workout recovery to g...   КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К SHAEP: используйте код YOUTUBE при оформлении заказа, чтобы получить 30 дней БЕСПЛАТНО + начать ✨бесплатный✨ пробный период!!
Присоединяйтесь к нашему 60-дневному осеннему челленджу «Горячая девушка»!!
Скачайте бесплатное руководство по рецептам для оздоровления кишечника ЗДЕСЬ:
С возвращением, красотка! Давайте поговорим о велнес-трендах, которые пора уходить. От ночных клубов и холодных погружений до токсичного позитива и чрезмерного отслеживания каждого шага – кое-что из того, что в интернете продают как «самодисциплину», на самом деле работает против вашего тела. В этом видео я разбираю популярные тренды в области здоровья и хорошего самочувствия, к которым я никогда не присоединюсь, и рассказываю, на чём я концентрируюсь для достижения устойчивых результатов, гормонального баланса и настоящего душевного спокойствия. Мы поговорим о новом исследовании доктора Стейси Симс о воздействии холода на женщин, о том, как режим 12-3-30 и экстремальные ежедневные нагрузки могут дать обратный эффект, и почему прислушивание к своему телу всегда эффективнее погони за трендами. Если вы когда-либо чувствовали, что велнес стал слишком перформативным или слишком жёстким, это видео для вас. Надеюсь, вам понравится! xx С любовью, Келси ✨ССЫЛКИ✨ Маска Red Light:
(KELSEYROSE со скидкой 10%!) Будильник Hatch:
Магний:
Маска для сна:
Электролиты: DrinkLMNT.com/KelseyRose (БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНИК!!) Протеиновый порошок и коллаген:
Тренажеры:
Добавки:
Полезные перекусы:
Платформа shaep:
🛍️ Купить мой ежемесячный: Избранное Revolve:
Избранное для спортивной одежды:
Избранное для вечерних выходов:
Подписывайтесь! Instagram: @thekelseyrose_ (
TikTok: @thekelseyrose_ (
Подписывайтесь!!! (