УПРАЖНЕНИЯ за ПЛЪТЕН ГРЪБ - Долен, среден и горен трапец

В днешното видео ще ви покажем лесно изпълними упражнения със собствено тегло, които да ви скапят както целия трапец, така и всички ротатори и стабилизатори - неща, които вие така или иначе не тренирате :D. Можете да си го добавите както в началото, така и в края на тренировката. Аз дори бих го правил и през другото време, защото тази част винаги се нуждае от още малко тренировка ! Последвай ни в - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   Ако искаш да разбереш повече за твоето тяло и повече да нямаш проблеми с гъвкавост, мобилност или хронични проблеми, влизай в групата -   / movementacademycourse   #гръб #трапец #плътен