"Пять тибетских жемчужин". Почему это не только физкультура. Часть 1.

Многие слышали про этот комплекс упражнений. Я познакомился с ним много лет назад на курсах повышения квалификации. Рассказываю, почему использую его в работе с людьми с тревожно-депрессивными расстройствами. Следующие две части ролика - показ самих упражнений.