Братья и сестры Шакелл отжигают на тренировке «бабочка» в клубе плавания Carmel Swim Club | ТРЕНИ...

SwimSwam побывал на тренировке клуба Carmel Swim Club в Кармеле, штат Индиана. Во вторник утром главный тренер Крис Пламб разделил свою лучшую группу на группы по стилю плавания: баттерфляй, брасс и спина. Пламб взял на себя баттерфляй, в которую вошли чемпионы Тихоокеанского региона среди юниоров Аарон (200 баттерфляй) и Алекс (100 баттерфляй) Шакелл. Пламб уделил особое внимание разминке, добавив множество различных упражнений, чтобы подготовить спортсменов к быстрому плаванию баттерфляем. Они отработали упражнения, повороты и прыжки на сушу – всё это для разминки баттерфляя. Основной комплекс упражнений состоял из активного отдыха: 4x100 баттерфляй быстро с лёгким отрезком 75 м между каждым заплывом, 6x75 баттерфляй быстро с лёгким отрезком 50 м между каждым заплывом, 8x50 баттерфляй быстро с лёгким отрезком 25 м между ними и 8x25 баттерфляй быстро до финиша. Новости о плавании предоставлены SwimSwam.com (
Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Spotify
Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Apple Podcasts
Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Podbean
Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Google
Подпишитесь на SwimSwam в: Facebook:   / swimswamnews   Twitter:   / swimswamnews   Instagram:   / swimswamnews