Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут!

🎁 Остеопатия для здоровья и омоложения – подписывайся на телеграм-канал
Ссылка не открывается? Просто введите в Telegram: Алесь Улищенко — и найдите наш канал вручную. Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко. Беспокоитесь о здоровье мышц в пожилом возрасте и хотите избежать их ослабления? В этом видео вы узнаете, как поддерживать мышечную массу с помощью правильного питания и простых действий, чтобы оставаться активными в 2025 году. Досмотрите до конца, и вы разберёте, почему мышцы важны для здоровья, как проверить их состояние, какие продукты помогут их укрепить, и какие упражнения стоит включить в повседневную жизнь. А какие продукты или упражнения вы используете для поддержания мышечной массы? Делитесь в комментариях! 🔔Подписывайтесь на канал! Здесь вы восстановите свое здоровье и тело! #алесьулищенко #здоровье #мышцы #суставы #здоровьесуставов #долголетие #мышечнаямасса 00:00 - Вступление 00:51 - Почему мышцы так важны для здоровья костей? 03:52 - Как проверить свои мышцы? 05:32 - Какие продукты выбрать? 07:16 - Как тренировать мышцы? 08:06 - Какие упражнения делать? 10:34 - Заключение