Психологические советы // Негативные установки - как их убрать?

Продолжаю говорить о негативных установках и о том, как можно попытаться их убрать. Предлагаю выполнить два задания. 4️⃣✏️ ЗАДАНИЯ:   4.1. Задание "Неугомонный детектив" Возьмите список негативных интроектов и сравните его со списками из предыдущих заданий (список плюсов и минусов из задания номер 1, и список "я завидую - я хочу - сегодня я могу" из задания номер 2). Постарайтесь увидеть, нет ли среди этих списков каких-то тем, которые перекликаются, между которыми можно провести параллели? Нет ли каких-то тем, которые "кричат" о себе и требуют обратить на себя внимание? Также поисследуйте, нет ли среди всех ваших списков пунктов, которые конфликтуют друг с другом, которые противоречат друг другу? 4.2. Задание "Письмо в прошлое" Если на предыдущем этапе вы нашли противоречия между негативными интроектами и вашими желаниями, то сосредоточьтесь на этих негативных интроектах и постарайтесь вспомнить, когда вы первый раз это услышали? От кого вы первый раз это услышали? Кто автор этих негативных интроектов? Кто вам их дал? Если вам удалось найти авторов ваших интроектов, то напишите им письмо, в котором вы им эти интроекты возвращаете. Отдайте эти негативные установки тому, кому они принадлежат. Отправлять письмо и кому-либо показывать не нужно. Это письмо только для вас, для вашей внутренней работы. Все подробности по заданиям в видео. Продуктивной вам работы!