Как повысить уровень витамина D, выбрать правильную форму и дозировку

Мой Instagram   / maija.fromane   Подпишитесь на бесплатную полезную рассылку, где Вы будете получать рекомендации по питанию, образу жизни и подборки проверенных нутрицевтиков:
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу осознанных людей, которые шаг за шагом улучшают своё здоровье и качество жизни:
➡️Видео о том, как выбрать препарат магния:    • Какой магний выбрать? Лучшие и худшие форм...   Дефицит витамина D - один из самых частых, даже у тех, кто ведёт здоровый образ жизни и принимает добавки. Почему так происходит? Потому что его уровень зависит не только от приёма, но и от формы, дозировки и других физиологических факторов - включая работу пищеварения. В этом видео вы узнаете: — как действует витамин D в организме — чем отличаются D2 и D3 и какую форму стоит выбирать — какой уровень в анализах считать оптимальным — как подобрать эффективную дозировку — в зависимости от состояния, возраста и задач Также разберём: • почему у многих уровень не повышается, несмотря на приём витамина D • как влияет работа печени и желчного пузыря на усвоение • когда необходим витамин K2 и в какой форме • как проверить качество препарата и правильно его хранить Напишите в комментариях, какой у вас уровень витамина D и как Вы его поддерживаете. @maija.fromane — подпишитесь, чтобы получать актуальные и прикладные рекомендации по питанию, нутрицевтике и восстановлению здоровья. #витаминd #долголетие #иммунитет #кости #дефицитвитаминов #правильноепитание #добавки #здоровье #иммунитет #остеопороз #профилактиказаболеваний #депрессия #гипертония #метаболизм