Ем только овсянку и капусту! Похудела на 10 кг за месяц! Овсяные блинчики!

Без сахара! Без муки! Всего 1 стакан овсянки и 1 морковка! Лучше, чем пицца! Секрет полезных овсяных блинчиков за 5 минут! Без сахара! Я готовлю этот рецепт овсянки на завтрак каждый день! Обожаю овсяные рецепты. Лучший рецепт для быстрого похудения! Низкокалорийный рецепт! Завтракайте и ужинайте, чтобы похудеть! 😋💕 👉 Рецепт 1: 1 стакан овсяных хлопьев (100 г) 1 стакан воды (200 мл) 1/4 кочана капусты (150 г) 1/2 чайной ложки соли 1 морковь (70 г) Зелёный лук Петрушка 2 яйца 1/3 чайной ложки соли Чёрный перец 1 столовая ложка семян кунжута Оливковое масло Обжаривайте с двух сторон до золотисто-коричневого цвета 👉 Рецепт 2: 1 стакан овсяных хлопьев (100 г) 1 стакан тёплого молока/растительного молока (180 мл) 1 яблоко (200-250 г) 1 банан 1 яйцо 10 г клюквы/изюма Растительное масло 20 г орехов Выпекайте 40 минут при 180°C 👉 Рецепт 3: 1/2 стакана овсяных хлопьев (50 г) 1/2 стакана йогурта (100 мл) 2 яйца 1/3 ч. л. паприки Укроп Петрушка 30 г сыра 1 ст. л. семян кунжута Оливковое масло Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны Обжаривайте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон Смотрите мои другие советы по похудению Рецепты:    • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...      • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...      • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...      • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...      • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...      • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...      • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...      • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...   https:/ /   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...      • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...      / 6tycwuo4nv   Э    • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...      • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...      • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...      • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...      • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...      • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...      • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...      / qqrd46mnlu  
G9d42_qfybs    • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...      • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...      • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...      • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...      • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...      • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...      • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...   🥰Подпишитесь на мой канал:    / @talisavegetablerecipes