#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация #ВСД 🔥 Бесплатный интенсив по избавлению от панических атак 💎 Бесплатный курс по медитации "5 шагов к новой жизни" Кто сказал, что медитировать можно только, закрыв глаза, в тихом помещении, куда не проникает ни один звук? Медитировать можно за рулем! Для этого: 1) Сосредоточьтесь на дороге, на том, что происходит вокруг. На том, что происходит внутри автомобиля. Будьте в контакте с дорогой, выключите музыку и не говорите по телефону. 2) Наблюдайте ощущения в теле, когда стоите в пробке. Если замечаете напряжение с выдохом спокойно отпускайте его. 3) Ведите себя этично и вежливо на дороге
