281: Радио «Устойчивость» с доктором Джилл: Гормоны, приливы и ваш микробиом с доктором Кристин М...

Полную расшифровку, аудио, видео и материалы для скачивания этого эпизода можно найти здесь:
В этом познавательном эпизоде ​​ведущие подробно разбирают сложные связи между здоровьем кишечника, гормонами и личным благополучием. В ходе обсуждения подчеркивается важность самосознания и заботы о себе для достижения сбалансированной жизни. 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ ОБСУЖДЕНИЯ: ① Кишечный микробиом и гормоны: В эпизоде ​​рассматривается взаимосвязь между кишечным микробиомом и гормональным здоровьем. В нём также рассматривается, как здоровье кишечника может влиять на уровень гормонов и наоборот. Обсуждается роль короткоцепочечных жирных кислот, вырабатываемых кишечными бактериями, в защите от рака толстой кишки, с акцентом на важность пищевых волокон. ② Анаболические и катаболические состояния: Значительная часть обсуждения посвящена анаболическим (строительным) и катаболическим (распадным) состояниям организма. Ведущие обсуждают, как такие факторы, как воспаление и синдром повышенной проницаемости кишечника, могут подтолкнуть организм к катаболическому состоянию. ③ Забота о себе и расширение прав и возможностей: Важность заботы о себе — повторяющаяся тема. Ведущие подчёркивают, что самовыражение имеет решающее значение для саморазвития и улучшения отношений с окружающими. ④ Физические упражнения и здоровье кишечника: Подчеркивается польза регулярных физических упражнений для здоровья кишечника, а также предупреждается о потенциальных рисках чрезмерных физических нагрузок, приводящих к проблемам с проницаемостью кишечника. ⑤ Психологическое благополучие: В выпуске также затрагиваются психологические аспекты здоровья, обсуждается, как мысли и чувства могут влиять на физическое здоровье, включая микробиом кишечника. 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ: 📌 Целостный подход к здоровью: В выпуске подчёркивается необходимость целостного подхода к здоровью, учитывающего физические, гормональные и психологические аспекты. 📌 Расширение возможностей через заботу о себе: Уделение особого внимания заботе о себе не только приносит пользу личному здоровью, но и повышает способность поддерживать других. 📌 Питание и образ жизни: Поддержание разнообразного рациона, богатого клетчаткой, и регулярные физические упражнения — ключ к поддержанию здоровья кишечника и общего благополучия. 📌 Связь разума и тела: Осознание глубокого влияния психического здоровья на физическое имеет решающее значение для гармоничной жизни. 🔑 ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Этот эпизод предоставляет ценную информацию о взаимосвязи различных аспектов здоровья, побуждая слушателей применять комплексный подход к своему благополучию. 👨‍⚕️ Доктор Кристин Марен Доктор Кристин Марен — сертифицированный семейный врач, сертифицированный Институтом функциональной медицины (IFMCP) и Обществом менопаузы (MSCP). Она сочетает лучшие достижения традиционной и функциональной медицины, чтобы выявить и устранить первопричины гормональных нарушений, нарушений работы щитовидной железы, кишечника, аутоиммунных заболеваний и метаболических нарушений. Доктор Марен, лично столкнувшаяся с проблемами фертильности и перименопаузы, привносит в свою работу как клинические знания, так и практический опыт. Благодаря передовым диагностическим исследованиям, биоидентичной заместительной гормональной терапии и стратегиям, основанным на здоровом образе жизни, она помогает женщинам взять под контроль свое здоровье и вернуть себе сияющую красоту — на каждом этапе жизни. iency Radio
Надеюсь, вам понравится этот выпуск! Я безмерно благодарна за вашу поддержку! 👍🏼 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео ✅ ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал 🔔 ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ 👇🏼 Оставьте комментарий ниже Мы вас любим, ❤️ доктор Джилл Мой документальный фильм «Доктор/Пациент» только что вышел! 🎬🍿🎥 СМОТРИТЕ НИЖЕ
📚 В моей новой книге «Неожиданное: обретение устойчивости с помощью функциональной медицины, науки и веры» я делюсь своей историей о том, как столкнулась с опасным для жизни заболеванием и победила его, используя науку и веру. Я призываю вас отправиться в путешествие вместе со мной и открыть свой собственный путь к глубокому преображающему исцелению.🌀 📕 Получите свой экземпляр «Неожиданной книги»
💌 Еженедельная рассылка |Подпишитесь
Только для практикующих специалистов
👩🏻‍⚕️ Сайт доктора Джилл
💖 Блог доктора Джилл, отмеченный наградами
💊 Ваш ключ к оптимальному здоровью:
По вопросам звоните 303-993-7910 доб. 4. 🎁 Наши любимые продукты:
🦠 Набор для детоксикации Miracle Mold от доктора Джилл:
👩🏻 МОЯ ИСТОРИЯ
🎙️ КАНАЛ YOUTUBE — ПОДПИШИТЕСЬ 🎙️    / @jillcarnahanmd   📱 ПОДПИШИТЕСЬ...