Очень редкий драгоценный камень среди обучающих роликов от признанного Гуру калистеники и воркаута. Крис в очень содержательной и концентрированной форме расскажет об освоении столь желанного многими атлетами жима в горизонте. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступительное слово 00:18 | Что такое горизонт? 00:40 | Что такое жим в горизонте? 01:05 | История горизонта 02:39 | 100 отжиманий в день 02:58 | Псевдо отжимания в горизонте 04:18 | Паралетсы от BackWood и MyParallettes 04:26 | Брусья с отягощением 04:57 | Тяга с отягощением 05:15 | Жилет-утяжелитель от CanPower 06:00 | Реклама - Деревянные упоры от BackWood 07:08 | Жим в группировке в горизонте 08:20 | Метод "Каждую минуту через минуту" 08:49 | Резинки 09:10 | Задержка под 90° 11:26 | Жим в фиксацию под 90° 12:05 | Накачка в фиксации под 90° 13:23 | Негативная фаза жима в горизонте 15:00 | Жим в горизонте 15:41 | Заключительное слово Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%:
Массажёры BackWood:
Паралетсы от MyParallettes:
BackWood на YouTube: / @backwood BackWood в Телеграм:
ОКХ в VK:
https://vk.com/okx11 ОКХ в Дзен:
Оригинал видео: • How To Full Planche Pushup | 5 Steps Озвучка выпуска по подготовке к горизонту: • ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА Жилет-утяжелитель Canpower:
Пояс для отягощений:
Скачать приложение Heria Pro:
Скачать приложение THENX:
Канал Криса: / @chrisheria Канал THENX: / @officialthenxstudios This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. #русскаяозвучка #fullplanche #горизонт #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском
