🔴 Запись ко мне на консультацию -
🔵 Telegram канал "Свобода от РПП" -
🟢 Мое образование, отзовы клиентов и подробнее о терапии -
📸 Instagram лайф блог:
https://www.instagram.com/yliana.kouc... Консультации по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии): 1. РПП: Булимия, анорексия, орторексия, компульсивное эмоциональное переедание, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание. 2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии. 3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание. 4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером. 5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое. 6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация. Таймкоды: 00:00 Развитие внимательности ключ к выздоравлению от РПП 01:19 Где фокус внимания у людей с РПП? 03:11 Техника "падающая стрела" 04:10 Как остановить срыв на еду? 05:42 Разбор срыва "После работы переедаю" 08:38 На чем учимся держать фокус внимания? 09:23 Про мысли 10:10 Про эмоции 11:07 Про сигналы тела 12:02 Техники работы с мыслями: вопросы, мозговой штурм, сократический диалог 14:29 Техники работы с эмоциями: вопросы, дневник эмоции, анализ потребностей 16:35 Техники работы с телом: вопросы, три вида медитаций, техника "помодоро" 22:22 Упражнение "анализ еды" на примере с яблоком 23:28 Фильтрую на чем концентрируюсь: контент, мысли
