Самоценность: как перестать соглашаться на меньшее и стоить дорого

Что такое самоценность — и почему без неё мы выбираем чужое одобрение, работаем на износ и всё время чувствуем «я ещё не заслужила»? В этом видео Анна объясняет, как сформировать внутреннюю опору и вернуть себе право на выбор. Вы узнаете: • что такое самоценность простыми словами (внутренний «позвоночник» опоры); • три базовые потребности по теории самоопределения: автономия, компетентность, связанность; • почему «чинить себя» не нужно: важно перестать себя терять; • три инструмента на каждый день: работа с внутренним критиком, диалог с телом и дневник самонаблюдения, практика тишины и замедления. Хочешь пойти глубже? Специально для тебя подготовлен трансформационный урок «Самоценность» — с практиками и пошаговыми инструментами. 📌 Забери его по ссылке:
Полезные ссылки: Instagram*:   / roudakova.anna   Telegram:
YouTube:    / @anna.roudakova   #Анна #самоценность #женскаяэнергия #осознанность #границы #личностныйрост #психологияотношений *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России