Инь-Йога перед сном |Особая техника глубокой релаксации + исцеляющая музыка 30 минут|

💕
наш сайт💕 💕
наш телеграм 💕 🥰Добро пожаловать на наше видео по инь йоге для расслабления и снятия блоков! В этом уроке мы сосредоточимся на глубоком расслаблении тела и ума, помогая освободиться от негативных эмоций и стресса. 🧘Начнем с медленного и глубокого дыхания, чтобы успокоить ум и настроиться на практику. Затем мы будем выполнять мягкие и плавные асаны, сосредотачиваясь на растяжке и расслаблении мышц. 🧘Позвольте себе полностью отдохнуть в каждой позе, давая телу возможность освободиться от напряжения и блоков. Во время практики обращайте внимание на свои мысли и эмоции, разрешая им свободно протекать и уйти. 🎈Заканчивая эту практику, почувствуйте глубокую релаксацию и спокойствие, которое заполнит вас после урока. Благодарим вас за участие, и помните, что забота о себе и расслабление имеют огромное значение для нашего физического и эмоционального здоровья. Наслаждайтесь этим моментом спокойствия и гармонии. Namaste."