Ат Жугон 12 ормо (видео урок 3)
КРЕСТЫ
Делаем пуговицы
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
| АЗС В ТАЙГЕ | "НАШЕЛ СЕЙФ АДМИНИСТРАЦИИ" БОЧКИ, ЦИСТЕРНЫ! МЕДВЕДЬ ХОДИТ ПО ПЯТАМ! ЗОНА СССР. ГУЛАГ
