Лето близко и все ищут способ как похудеть за неделю на 10 кг, а желательно ещё быстрее и хитрые фитнес-блогеры (одним из которых стал и Юрий Спасокукоцкий) шокируют обывателей своими сумасшедшими трансформациями на 5-10-20 кг за неделю позиционируя потерю жидкости как похудение или сушку тела, но это ни что иное как обезвоживание организма. Условно каждый человек в зависимости от собственного веса и количества воды в теле способен быстро скинуть 5-10-15 кг за неделю (за счёт низкоуглеводной и бедной до натрия диеты, а также интенсивных тренировок), но это никак не поможет похудеть быстро, так как организм успешно впитает в себя ещё больше жидкости по истечению данного периода за 3-4 дня. Для сжигания 1 кг жира требуется дефицит в 7716 калорий - что не достижимо в течение одного дня - такое сделать человеку посильно только в рамках одной недели - что уже является очень быстрыми темпами сушки (оптимальная скорость потери жира 0,5-1 кг в неделю). При быстром похудении или сушке тела мы только теряем больше воды и мышечной массы, так как изменения в проценте подкожного жира завязаны на энергозатратах человека, поэтому сбросить вес получится, но за счёт воды и это никак не придаст улучшения вашей фигуры (ваше телу будет напоминать мешок с жиром и костями). Придётся пахать, либо продолжать сливать воду и получать проблемы со здоровьем из-за обезвоживания. Чтобы убрать жир и похудеть к лету придётся явно попахать и довольно длительное время, а не в течение 1-2 недель. Если вас всё ещё интересует как похудеть за неделю на 10 кг или похудеть быстро за счёт яблочной диеты, то посмотрите данное и думаю что мои аргументы по данному вопросу опровергнут вашу тягу к таким глупым поступкам. Хочешь похудеть быстро? Начни тренироваться и питаться правильно прямо сейчас и сэкономь время, а не ищи замысловатые диеты для быстрого похудения! Я всё сказал! Привет, Юрию Спасокукоцкому! Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 